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スポーツから学べること

走ることで自分の身体と向き合う時間を作る

11月23日にフルマラソンの大会があり、シーズンが始まります。今シーズンは来年4月までに5つのフルマラソンにエントリしています。フルのほかにはハーフも走る予定なので、今のところ毎月大会があります。こんなに多くの大会にエン …

「基本がゴール」の意味とは?

昨日のダメージが残りまくりのなか、今週の仕事が始まっています(といってもまだ長野ですが) 。ひと晩経って思うことはやっぱり「同じことをしていても強くはならない」ということです。体力をつけることや、体力を退化させないとい …

レベルを上げるとわかること

今日は、長野戸隠トレイルランレースに参加してきました。昨年に続いて2回目の出場でした。種目はミドル(28キロ)とロング(41キロ)の2種類。昨年ミドルにでたので、今年はロング(制限時間10時間)かなと、深く考えずに申し …

心身の状態をゼロする意味とその方法とは

趣味で、ランニングや野球をしていて思うのですが、必ずしも筋力がある人がパフォーマンスが高くないことがあります。ふつうに考えれば、筋力はないより、あった方がいいのですが、そんな単純ではないようです。 ゼロからマックスの状態 …

「人と違って当然」のワケ

日射しが強いので、サングラスをかけてランニングをしているのですが、いつも見慣れている風景がまったく別の世界に見えます。サングラスを変えれば、また違った景色に見えることでしょう。そんなことを考えていたら、人の視覚的な認識は …

長野マラソンで出会った二人のランナー

4月20日のことですが、今ごろの報告です。長野マラソンを走ってきました。この大会は、大会の運営、沿道の応援、コースから見える景色など、どれをとっても私にとっては満足のいくもので、ここ5年ぐらい毎年参加しています(2011 …

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