可処分時間をうまく使うには「忘れる」ことも大事だと思います。起きてしまったミスや失敗などををいくら悩んでいても、解決はしませんね。
そうは分かっていても、何度も何度も頭をよぎる。そんなときは、「覚えていていいことがあるか」と自問することにしています。 脳内にネガティブな気持ちが広がると、集中力が著しく下がり、判断が鈍るのでできるだけ早く忘れないと、結果的に時間のムダになります。
そんなことをしなくても、たいていそれこそ時間が忘れさせてくれますが、自然に頼ると忘れるまでに時間がかかりすぎます。 そんなときは自問自答を繰り返して「意識的に忘れる」ことも必要なのではないかと思っています。
